Ce ar trebui sa fac in cazul in care am o ejaculare rapida dupa aproximativ 7-10min de la inceperea actului sexual?Diversele creme si spray-uri m-ar ajuta la prelungirea primului act sexual?

Avand in vedere faptul ca exista o multitudine de cauze care s-ar putea face "vinovate" de aceasta tulburare cel mai bine ar fi sa consulti un urolog care, in urma unor analize amanuntite, ar putea stabili cu exactitate care este natura problemei tale. In cazul in care tulburarea ta se dovedeste a nu fi de natura patologica, poti sa consulti un psiholog sau un sexolog care te vor sfatui, mai departe, spre un tratament individualizat.

Iata un exercitiu care ar trebui sa te ajute sa-ti controlezi ejacularea: in timpul stimularii peniene concentreaza-te asupra nivelului de excitare sexuala. Trebuie sa-ti cunosti foarte bine corpul pentru a sti exact care este granita care desparte momentul in care poti sa-ti opresti ejacularea de cel in care nu mai poti sa o controlezi. Opreste-te pret de un minut (acest interval poate fi adaptat de la barbat la barbat, importanta este mentinerea erectiei) cand simti ca ai ajuns la pragul peste care nu ai mai putea sa-ti mai controlezi ejacularea, dupa care continua stimularea penisului. Repeta exercitiul de cateva ori pana cand ai sa reusesti sa te controlezi.

Iti mai sugerez sa eviti pozitiile sexuale care ofera o stimulare prea intensa a glandului si sa adopti pozitii care nu-ti lasa tie o libertate de miscare prea mare, partenera ta fiind cea care sa detina controlul. Si nu uita ca in timpul actului sexual nu trebuie sa te gandesti ca nu vei reusi sa-ti satisfaci partenera deoarece, prin autosugestie, aceste ganduri pot sa determine esecul preconizat.

Pentru a citi tot raspunsul trebuie sa te logezi

Daca ai cont logeaza-te altfel creaza-ti un cont nou. Dureaza doar un minut.