Am fost la o clinica particulara la un control si mi sa spus ca am ejaculare rapida dar a spus ca e si pe plan psihic. Acum am putina teama sa incep o relatie pt ca mie jena sa nu ajung din nou sa ma confrunt cu aceasta problema.

Problemele legate de ejacularea precoce sunt foarte frecvent intalnite si au, in cele mai multe cazuri, cauze psihologice care nu pot fi identificate si rezolvate „prin corespondenta” si pe care tu oricum le-ai descoperit in urma controlului medical. Te sfatuiesc sa apelezi la ajutorul unui psiholog care, in urma catorva sedinte, poate delimita intre cauzalitatea psihologica si cea fiziologica (daca este cazul) a problemei si, mai mult decat atat, te poate ajuta sa-ti insusesti tehnici de autocontrol pe termen lung, atat al emotiilor, cat si al reactiilor fizice in anumite contexte.

Va fi mult mai usor sa-ti schimbi obiceiurile sexuale daca in acelasi timp vei schimba si imaginea pe care o ai despre tine. Incearca cat mai mult timp cu putinta sa te imaginezi cum ai dori sa fii si staruieste cat mai putin asupra imaginii pe care o consideri defavorabila.

Iata un exercitiu care ar trebui sa te ajute sa-ti controlezi ejacularea: in timpul stimularii peniene concentreaza-te asupra nivelului de excitare sexuala. Trebuie sa-ti cunosti foarte bine corpul pentru a sti exact care este granita care desparte momentul in care poti sa-ti opresti ejacularea de cel in care nu mai poti sa o controlezi. Opreste-te pret de un minut (acest interval poate fi adaptat de la barbat la barbat, importanta este mentinerea erectiei) cand simti ca ai ajuns la pragul peste care nu ai mai putea sa-ti mai controlezi ejacularea, dupa care continua stimularea penisului. Repeta exercitiul de cateva ori pana cand ai sa reusesti sa te ...

Pentru a citi tot raspunsul trebuie sa te logezi

Daca ai cont logeaza-te altfel creaza-ti un cont nou. Dureaza doar un minut.