Sufar de disfunctii erectile. Ce as putea sa fac pentru a rezolva aceasta problema?

Salut Mihai,

In mod sigur disfunctia erectila cu care te confrunti este de natura psihologica, emotionala iar in acest caz as putea mentiona stresul si anxietatea ca factori direct implicati. Este necesara o abordare mai relaxata a actului sexual, discutiile cu partenera despre aceasta problema putand fi de ajutor. Trebuie sa stii ca fumatul, alcoolul si medicatia in exces pot avea o influenta negativa asupra vietii sexuale. Stabileste-ti un program regulat de exercitii fizice si incearca sa te detasezi de stresul de fiecare zi.
Dieta, de asemenea, influenteaza disfunctia erectila. Astfel, dietele bogate in grasimi - prin cresterea nivelului colesterolului pe care o determna - pot conduce la disfunctii erectile. Pe de alta parte, telina si morcovul sunt doua legume care, consumate zilnic in stare cruda, te pot ajuta.

Iti pot recomanda complexul de vitamine B (B1, B3, B5, B6, B12, Acidul folic) - acesta fiind foarte eficient pentru sanatatea emotionala. De asemenea, stresul mai poate fi cauzat si de carentele de minerale, printre care Magneziul. Manganul - un alt element din categoria mineralelor - ajuta la stabilizarea in organism a vitaminelor B si C. Insa iti recomand sa consulti un medic intrucat nu medicatia (in cazul de fata vitaminele sintetice) nu este indicat sa fie administrata la intamplare. In cazul in care testele de laborator vor indica o carenta de vitamine in organismul tau, medicul iti va recomanda ce trebuie sa iei, in caz contrar ai putea sa te alegi cu o hipervitaminoza.

Pentru a citi tot raspunsul trebuie sa te logezi

Daca ai cont logeaza-te altfel creaza-ti un cont nou. Dureaza doar un minut.