Exercitii pentru abdomen
Pagina 1 din 1| alina Guest |
Exercitii pentru abdomenscris pe 9 apr 2008 12:26 de alina
imi puteti recomanda cele mai eficiente exercitii pentru abdomen?
|
|
 sus |
|
ZigZag
Veteran member 457 mesaje |
Re: exercitii pentru abdomenscris pe 10 apr 2008 15:24 de ZigZag
imi puteti recomanda cele mai eficiente exercitii pentru abdomen? Dupa cate stiu yo se numesc abdomene .. nu stiu cum se zice la voi ! si le potzi face in fel si chip , mie de ex imi place sa stau atarnat pe`o bara cu capu`n jos ( tzinandu`ma cu picioarele ) si`mi ridic tot corpu pana in dreptu genunchilor , ma las inapoi in jos pana`s orizontal .. si tot asa ! 
Yo raman exact cum am promis .. Prietenos ca o grenada data`n spatziu inchis ! Cand arunci grenada spre mine , yo fac stop pe piept .. si tzi`o shutez pana la tine direct ! |
|
| sus |
|
SORIN28
Expert member 3805 mesaje |
Re: Re: exercitii pentru abdomenscris pe 10 apr 2008 15:39 de SORIN28
Dupa cate stiu yo se numesc abdomene .. nu stiu cum se zice la voi ! si le potzi face in fel si chip , mie de ex imi place sa stau atarnat pe`o bara cu capu`n jos ( tzinandu`ma cu picioarele ) si`mi ridic tot corpu pana in dreptu genunchilor , ma las inapoi in jos pana`s orizontal .. si tot asa ! Adica tu faci doar jumate din exercitiu?! Pentru ca altfel nu vad cum atarnat de picioare ai ajunge in pozitia orizontal, vertical da dar orizontal ...  Radio Greu de difuzat http://radio-host.ro:8012/ |
|
| sus |
|
ZigZag
Veteran member 457 mesaje |
Re: Re: Re: exercitii pentru abdomenscris pe 12 apr 2008 10:31 de ZigZag
Adica tu faci doar jumate din exercitiu?! Pentru ca altfel nu vad cum atarnat de picioare ai ajunge in pozitia orizontal, vertical da dar orizontal ... Da .. corect greseala mea !  Am vrut sa zic : atarnat cu capu`n jos , ma ridic pana la nivelu genunchilor cu capu si inapoi in pozitzia vertical ! 
Yo raman exact cum am promis .. Prietenos ca o grenada data`n spatziu inchis ! Cand arunci grenada spre mine , yo fac stop pe piept .. si tzi`o shutez pana la tine direct ! |
|
| sus |
|
solokd
Expert member 522 mesaje |
Re: Re: Re: exercitii pentru abdomenscris pe 14 apr 2008 19:47 de solokd
Adica tu faci doar jumate din exercitiu?! Pentru ca altfel nu vad cum atarnat de picioare ai ajunge in pozitia orizontal, vertical da dar orizontal ... daca te atarni de bara si faci un ungi de 90 de grade ai sa vezi o sa itzi stea capu orizontal :P Love Is The Name... Sex Is the Game.... Fuck The Name And Play The Game... |
|
| sus |
|
Stranger_to_love
Expert member 732 mesaje |
Re: Re: exercitii pentru abdomenscris pe 14 apr 2008 20:16 de Stranger_to_love
mie de ex imi place sa stau atarnat pe`o bara cu capu`n jos Ai bara in casa???? Cauta pe iutub,gasesti pe acolo. Ideea e sa faci cat mai multe feluri de abdomene. In caz de efecte adverse ce am spus mai sus a fost parerea mea personala. |
|
| sus |
|
solokd
Expert member 522 mesaje |
Re: Re: Re: exercitii pentru abdomenscris pe 14 apr 2008 20:31 de solokd
Ai bara in casa???? Cauta pe iutub,gasesti pe acolo. Ideea e sa faci cat mai multe feluri de abdomene. exercitziile facute acasa nu se compara cu cele facute la antrenamentul unui sport in care itzi solicita totzi muschii ......ideea este urmatoarea decat sa aloci juma de ora exercitziilor facute acasa mai bine pierzi 2 ore la un antrenament de arte martziale sau tai-bo...o sa aratzi mult mai bine  trust me
Love Is The Name... Sex Is the Game.... Fuck The Name And Play The Game... |
|
| sus |
|
SORIN28
Expert member 3805 mesaje |
Re: Re: Re: Re: exercitii pentru abdomenscris pe 14 apr 2008 21:08 de SORIN28
daca te atarni de bara si faci un ungi de 90 de grade ai sa vezi o sa itzi stea capu orizontal :P Merci dar stiam, eu am intrebat altceva  exercitziile facute acasa nu se compara cu cele facute la antrenamentul unui sport in care itzi solicita totzi muschii ......ideea este urmatoarea decat sa aloci juma de ora exercitziilor facute acasa mai bine pierzi 2 ore la un antrenament de arte martziale sau tai-bo...o sa aratzi mult mai bine trust meArtele martiale merg practicate foarte bine si acasa(atat timp cat ai loc si ventilatie buna) iar despre tae-bo...tot acasa si asta o garantez  Nici acasa nu cred ca ar fi o problema daca in loc de 30minute practici 2ore Radio Greu de difuzat http://radio-host.ro:8012/ |
|
| sus |
|
solokd
Expert member 522 mesaje |
Re: Re: Re: Re: Re: exercitii pentru abdomenscris pe 14 apr 2008 22:17 de solokd
Merci dar stiam, eu am intrebat altceva Artele martiale merg practicate foarte bine si acasa(atat timp cat ai loc si ventilatie buna) iar despre tae-bo...tot acasa si asta o garantez Nici acasa nu cred ca ar fi o problema daca in loc de 30minute practici 2ore ....mdea 2 metri patratzi in fatza televizorului,singur cuc....sau mai bine lasa....cand vb de sala vb de concurentza vb de supunere ..vb de disciplina...pastea nu le potzi avea acasa singurel......si le sti si tu
Love Is The Name... Sex Is the Game.... Fuck The Name And Play The Game... |
|
| sus |
|
SORIN28
Expert member 3805 mesaje |
Re: Re: Re: Re: Re: Re: exercitii pentru abdomenscris pe 15 apr 2008 00:18 de SORIN28
....mdea 2 metri patratzi in fatza televizorului,singur cuc....sau mai bine lasa....cand vb de sala vb de concurentza vb de supunere ..vb de disciplina...pastea nu le potzi avea acasa singurel......si le sti si tu Parerea mea?! Daca lucrezi pentru concurenta cu altii...mai bine abandonezi. Ce ai spune de concurenta cu tine insusi?! Supunere?!  Sorry dar asta nu o fac. Disciplina o prefer atunci cand este auto-disciplina(care in opinia mea este mult mai tare) ...iar acasa iti spun eu ca este mult mai greu. Te lupti cu tine insusi, te lupti cu plictiseala, te lupti cu telecomanda(daca urmaresti exercitiile pe Tv) sau cu internetul(daca le vezi pe monitor).Eu fac acasa, Billy Blanks imi este antrenor personal, e criminal antrenamentul lui dar...asta-i viata 
Radio Greu de difuzat http://radio-host.ro:8012/ |
|
| sus |
loading...
Ai nevoie de informatii, sfaturi sau de ajutorul avizat al unui specialist?
Ai probleme sexuale si nu ai la cine sa
apelezi? Sunt Doina Panait, consilierul
seXpert.ro, si iti stau la dispozitie! spune-mi problema ta!
|
seXpert.ro iti pune la dispozitie
o baza de date completa despre dragoste, sex,
viata sexuala, sanatate si probleme sexuale!vezi lista de articole!
|
Discutii noi pe forum
|
Amintirea primului sarut.... scris de cristina9317 (13 nov, 07:10) Se poate dezvirgina o fata cu degetul?scris de cristina9317 (13 nov, 07:10) Voua fetelor va place sexul oral?scris de cristina9317 (13 nov, 07:09) Prea mult chef de dragostescris de Solth (17 sep, 21:02) Tema la citire!scris de Guest (11 iul, 16:40) Intra pe forum!
|
Carti despre sex
|
Colectie completa de metode de seductie, 100% sigure, testate de experti, prin care poti intra in sufletul si in patul femeii dorite |
|
Vezi toate cartile despre sex!
| |
