Cum ati facut muschi?
Sondaj: Cum ati devenit baieti"bine"?
Pagina 1 din 1
|
SorinExperT
Senior member 83 mesaje |
Cum ati facut muschi?scris pe 6 sep 2009 20:21 de SorinExperT
Intrebare pentru baieti.: Cum ati devenit baieti "Bine"?Da ti niste idei si pentru cei care vor sa devina.. 
http://www.facebook.com/pages/Gay-Romania/255105464598047 |
|
 sus |
|
Danny_DaBoss
Expert member 2005 mesaje |
Re: Cum ati facut muschi?scris pe 6 sep 2009 20:37 de Danny_DaBoss
mancare specifica ?  care ar fi aia ?
|
|
| sus |
|
SorinExperT
Senior member 83 mesaje |
Re: Re: Cum ati facut muschi?scris pe 6 sep 2009 20:38 de SorinExperT
mancare specifica ? care ar fi aia ? spanac:>:>  ))
http://www.facebook.com/pages/Gay-Romania/255105464598047 |
|
| sus |
|
Danny_DaBoss
Expert member 2005 mesaje |
Re: Re: Re: Cum ati facut muschi?scris pe 6 sep 2009 22:19 de Danny_DaBoss
spanac:>:> ))atunci da... am mancat spanac
|
|
| sus |
| Fuck me Guest |
Re: Re: Re: Cum ati facut muschi?scris pe 6 sep 2009 22:22 de Fuck me
mancare bogata in proteine:lactate, piepturi de pui, peste...etc mancare specifica.
|
|
| sus |
|
Danny_DaBoss
Expert member 2005 mesaje |
Re: Re: Re: Re: Cum ati facut muschi?scris pe 6 sep 2009 23:51 de Danny_DaBoss
mancare bogata in proteine:lactate, piepturi de pui, peste...etc mancare specifica.iti dai seama ? mananci lactate, piept de pui si peste si faci muschi stand pe loc. ia s-o incerc si eu ca poate merge.. sper sa nu ma ingras totusi.. 
|
|
| sus |
| maryus Guest |
fiecare e liber sa faca ce vreascris pe 7 sep 2009 01:07 de maryus
Intrebare pentru baieti.: Cum ati devenit baieti "Bine"? Da ti niste idei si pentru cei care vor sa devina.. cei care vor sa "faca muschi" se pot documenta cred in alta parte unde cred ca au si mai multe sanse sa afle ce trebuie sa faca. cei care fac sala ,fac din n.. motive, dar, aici daca sa pus aceasta intrebare e adresata mai mult celor care fac sala pentru a seduce mai usor niste fete,asa cred. majoritatea fetelor spun ca pentru ele nu conteaza sau mai rau ca ii urasc pe cei cu un corp bine dezvoltat dar nu vad ce e asa atragator la niste grasuni care mananca toata ziua si nu fac nimic si cand sa faca si ei doi pasi OBOSESC imediat sau la niste slabanogi la care daca daca bate vintu mai tare ii ia pe sus consider ca totusi conteaza putin si ce corp ai atunci cand vrei sa cuceresti o fata barbatul e barbat si nu femeie si trebuie sa arate asta unu care merge la sala consider ca nu pirde timpul asa cum zic fetele: 1 arata mai bine 2 corp mai sanatos 3 puterea corpului... 
|
|
| sus |
| matei cj Guest |
Re: fiecare e liber sa faca ce vreascris pe 7 sep 2009 02:15 de matei cj
si eu sunt in devenire.. nu merg la sala, insa trag de fiare acasa. lucrez zilnic pe grupe de muschi. piept 50 flotari,45,40,40,40 cu pauza de 2-3min intre serii si apoi cat mai multe serii de 30. (incepeti cu 20 incercati 3 serii si evoluati pe parcurs). gantere 8kg. daca faceti cu 4 sau 5 faceti degeaba (sunt bune doar la inceput, insa trebuie sa adaugi greutati le ele cand ai ajuns sa faci 300 fara sa obosesti). abdomene, parerea mea cea mai importanta grupa de muschi. aici e nucleul. faceti asta zilnic: http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY . in prezent eu am modificat putin exercitiul, ceva mai greu (am adaugat greutati,etc). nu exagerati ca va ia cu dureri de spate (am ajuns si acolo, am facut pauza 3 sapt). si nu exagerati in general cu exercitiile, tineti minte ca e f important ca muschii sa se relaxeze (1-2 zile - de aceea se lucreaza pe grupe de muschi). mancati ce s`a spus mai sus (salate multe, piept de pui, peste, lapte (beau aprox 2litri pe zi fiindca imi place ) 5 mese pe zi. sper sa va ajute.p.s. daca vreti sa slabiti, abdomenele nu ajuta ci doar intaresc muschii. alergati, mergeti cu bicicleta, jucati baschet o ora - astea sunt exercitiile cardio. nu aveti incredere in produsele de la tv, metoda clasica e si cea mai buna. succes |
|
| sus |
| Adi Guest |
Re: Cum ati facut muschi?scris pe 18 sep 2009 23:49 de Adi
Intrebare pentru baieti.: Cum ati devenit baieti "Bine"? Da ti niste idei si pentru cei care vor sa devina.. Innot mosule ! Te face pur si simplu perfect peste tot (ca mine :P). Bafta ! |
|
| sus |
|
ExoticDream
Expert member 15906 mesaje |
Re: Re: Cum ati facut muschi?scris pe 19 sep 2009 03:19 de ExoticDream
Innot mosule ! Te face pur si simplu perfect peste tot (ca mine :P). Bafta ! Unde ai facut tu inot? 
"Nu inteleg cum pot exista oameni indiferenti in aceasta lume, cum pot exista suflete care nu se chinuiesc, inimi care nu cred, simtiri care nu vibreaza, lacrimi care nu plang..."(E.Cioran) "Nimeni pe lumea asta, barbat sau femeie, nu merita lacrimile tale. Iar cel care le merita nu te va face sa plangi..." (G.G.Marquez) |
|
| sus |
|
ExoticDream
Expert member 15906 mesaje |
Re: Cum ati facut muschi?scris pe 19 sep 2009 03:23 de ExoticDream
Intrebare pentru baieti.: Cum ati devenit baieti "Bine"? Da ti niste idei si pentru cei care vor sa devina.. Maine muschii vor pleca la sectiunea "Altele"!!! 
"Nu inteleg cum pot exista oameni indiferenti in aceasta lume, cum pot exista suflete care nu se chinuiesc, inimi care nu cred, simtiri care nu vibreaza, lacrimi care nu plang..."(E.Cioran) "Nimeni pe lumea asta, barbat sau femeie, nu merita lacrimile tale. Iar cel care le merita nu te va face sa plangi..." (G.G.Marquez) |
|
| sus |
loading...
Ai nevoie de informatii, sfaturi sau de ajutorul avizat al unui specialist?
Ai probleme sexuale si nu ai la cine sa
apelezi? Sunt Doina Panait, consilierul
seXpert.ro, si iti stau la dispozitie! spune-mi problema ta!
|
seXpert.ro iti pune la dispozitie
o baza de date completa despre dragoste, sex,
viata sexuala, sanatate si probleme sexuale!vezi lista de articole!
|
Discutii noi pe forum
|
Amintirea primului sarut.... scris de cristina9317 (13 nov, 07:10) Se poate dezvirgina o fata cu degetul?scris de cristina9317 (13 nov, 07:10) Voua fetelor va place sexul oral?scris de cristina9317 (13 nov, 07:09) Prea mult chef de dragostescris de Solth (17 sep, 21:02) Tema la citire!scris de Guest (11 iul, 16:40) Intra pe forum!
|
Carti despre sex
