Ma confrunt cu probleme erectile (ejaculez repede si nu-mi pot mentine erctia) insa nu vreau sa merg la doctor de rusine. Ce sfaturi imi puteti da?

Consultatia unui medic urolog pe care o refuzi cu desavarsire te-ar ajuta foarte mult. In urma unor analize el ar putea descoperi exact cauza disfunctiilor tale. Iti pot sugera un exercitiu care ar trebui sa te ajute sa-ti controlezi ejacularea: in timpul stimularii peniene concentreaza-te asupra nivelului de excitare sexuala. Trebuie sa-ti cunosti foarte bine corpul pentru a sti exact care este granita care desparte momentul in care poti sa-ti opresti ejacularea de cel in care nu mai poti sa o controlezi. Opreste-te pret de un minut (acest interval poate fi adaptat de la barbat la barbat, importanta este mentinerea erectiei) cand simti ca ai ajuns la pragul peste care nu ai mai putea sa-ti mai controlezi ejacularea, dupa care continua stimularea penisului. Repeta exercitiul de cateva ori pana cand ai sa reusesti sa te controlezi.

Iti mai sugerez sa eviti pozitiile sexuale care ofera o stimulare prea intensa a glandului si sa adopti pozitii care nu-ti lasa tie o libertate de miscare prea mare, partenera ta fiind cea care sa detina controlul. Si nu uita ca in timpul actului sexual nu trebuie sa te gandesti ca nu vei reusi sa-ti satisfaci partenera deoarece, prin autosugestie, aceste ganduri pot sa determine esecul preconizat.

Trebuie sa mai stii ca exercitiile fizice care pun in miscare in special musculatura pelviana (contractarea si decontractarea muschilor pelvieni), situata la baza penisului, ar reprezenta un exercitiu eficient pt tulburarile de erectie (lipsa ei mai exact).

Pentru a citi tot raspunsul trebuie sa te logezi

Daca ai cont logeaza-te altfel creaza-ti un cont nou. Dureaza doar un minut.