Sunt cu prietena mea de aproape 3 ani; la inceput faceam dragoste chiar si de 7 ori pe zi, dupa fiecare partida, erectia era de mai lunga durata, dar niciodata mai mult de 15-20 minute! Acum daca rezist 4-5 minute. Ce pot face?

Lipsa de relaxare alaturi de autosugestie pot determina esecul preconizat. Astfel, cu cat te vei gandi mai mult ca nu vei reusi sa-ti satisfaci partenera, cu atat mai mari vor fi sansele ca acest fapt sa se intample. Mecanismul ia oarecum forma unui cerc vicios in conditiile in care esecurile inregistrate pana in prezent iti creeaza un sentiment de rusine cand te afli in prezenta prietenei tale, sentiment care, la randul lui, prin disconfortul pricinuit, contribuie la imposibilitatea de a sustine un act sexual mai lung. Singura modalitate de a rupe acest cerc este sa te relaxezi, sa nu te mai gandesti la aspectele negative ce pot interveni in timpul actului sexual si sa te lasi purtat de dorinta de a-i oferi partenerei tale momente de neuitat.

Iata si un exercitiu care ar trebui sa te ajute sa-ti controlezi ejacularea: in timpul stimularii peniene trebuie sa te concentrezi asupra nivelului de excitare sexuala. Trebuie sa-ti cunosti foarte bine corpul pentru a sti exact care este granita care desparte momentul in care poti sa-ti opresti ejacularea de cel in care nu mai poti sa o controlezi. Trebuie sa te opresti pret de un minut (acest interval poate fi adaptat de la barbat la barbat, importanta este mentinerea erectiei) cand simti ca ai ajuns la pragul peste care nu ai mai putea sa-ti mai controlezi ejacularea, dupa care vei continua stimularea penisului. Exercitiul trebuie repetat de cateva ori pana cand vei reusi sa te controlezi.

Iti mai sugerez sa eviti pozitiile sexuale care ofera o stimulare prea intensa a ...

Pentru a citi tot raspunsul trebuie sa te logezi

Daca ai cont logeaza-te altfel creaza-ti un cont nou. Dureaza doar un minut.